Remise en forme / Entretien

Vous ne recherchez pas la performance, mais vous voulez pratiquer une activité physique en toute sécurité pour en retirer tous les bienfaits sur la santé...

 

 

 

 

Il a été prouvé qu’une activité sportive a des effets bénéfiques sur l’espérance de vie et diminue le risque de développer une maladie chronique. De plus elle permet de se sentir bien dans son corps tout en améliorant ses performances. Tout cela contribue à faciliter les efforts de la vie quotidienne.

 

Une activité physique, comme le renforcement musculaire, s'il est réalisé correctement, permet de développer sa mobilité en plus de sa force, ce qui va faciliter les gestes du quotidien en diminuant les efforts ressentis. 

 

Je sélectionnerai pour vous des exercices en rapport avec vos besoins et demandes, en privilégiant les exercices à grande amplitude pour maintenir et développer la mobilité. Je mettrai aussi en place des séances permettant de renforcer les muscles stabilisateurs, responsables de la posture.