Foire aux questions

J’ai un objectif précis, celui-ci peut-il convenir au coaching ?

Bien sûr ! C'est même l'objectif du coaching individuel .Tout est personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos capacités, que ce soit pour préparer une compétition, vous re-muscler après une blessure ou simplement pour entretenir votre condition physique.

Y a t’il des contrindications qui peuvent m’empêcher de faire les séances ?

En cas de blessure, l'on peut adapter les séances et varier les exercices afin de continuer à pratiquer une activité physique et ne pas rester immobilisé. Dans le cas de certaines blessures ou maladies je peux rentrer en contact avec votre médecin afin que nous travaillons ensemble. 

Comment se déroule la prise de rendez-vous ?

Pour prendre rendez-vous, le plus simple et rapide est de me contacter directement par téléphone : 06 12 46 35 81. 

Vous pouvez aussi me contacter par mail : victor@vpcoaching.fr , directement sur le site dans l'onglet contact, ou par les réseaux sociaux. 

Ensuite nous pouvons fixer les rendez-vous d'une séance à l'autre ou en planifier plusieurs à la fois. 

Comment se déroule une séance ?

Le contenu de la séance varie en fonction des besoins, capacités et objectifs de chacun. De manière générale nous commençons par un échauffement, puis un travail musculaire avant d'enchainer sur un travail orienté cardio-vasculaire pour terminer avec un retour au calme sous forme d'étirements ou de mobilité. 

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure généralement 1h mais cela peut varier en fonction de votre objectif, de vos disponibilités et de vos demandes. Nous pourrons voir ceci ensemble. C'est du coaching individuel, tout l'intérêt et de personnaliser les séances !

Peut-on faire une séance d'essai ?

Contactez-moi directement pour réserver votre séance d'essai et profiter d'un tarif avantageux sur cette séance.

Est-ce que je peux être accompagné pour faire ma séance ?

Vous pouvez faire les séances en petit groupe, il faut cependant me prévenir pour que j'adapte les exercices et le matériel.

Puis-je offrir des séances ?

Oui vous pouvez offrir des séances de coaching à vos proches. Contactez-moi en le précisant pour les commander et vous recevrez un bon cadeau. 

COACHING EN SALLE

Où se trouve la salle ? Est-elle facile d'accès ?

La salle où je vous accueille est Primal Performance, elle est située 14 Boulevard Champ aux Métiers, 21 800 Quetigny. Elle est à proximité de la rocade, du centre commercial Grand Quetigny et de l'arrêt de tramway "Grand Marché". L'on peut s'y garer facilement, il y a un parking et de nombreuses places dans la rue. 

Dois-je payer un supplément pour être coaché à la salle ?

Non, vous n'avez pas besoin de payer un supplément ou de vous abonner à la salle. L'accès à la salle est compris dans le prix du coaching. 

Quels sont les équipements de la salle ?

La salle est équipée avec du matériel professionnel, il y a tous les poids et les outils qu'il faut pour ne pas freiner votre progression. Il y a des vestiaires et douche individuels.

COACHING À DOMICILE / EN EXTÉRIEUR

Y a-t-il des frais supplémentaires à prévoir à domicile ?

Il n'y a pas de frais supplémentaires à prévoir pour les coachings qui ont lieu dans l'agglomération dijonnaise. Au-delà des frais supplémentaires sont à prévoir.

Où les séances peuvent elles avoir lieu ?

Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile, dans un parc ou un lieu public, sur votre lieu de travail avec l'accord de votre entreprise. Pour toute demande particulière contactez-moi. 

JE NE SAIS PAS SI J'AI SUFFISAMMENT D'ESPACE CHEZ MOI

Pour réaliser une séance de renforcement musculaire il n'y a pas besoin de beaucoup de place, suffisamment pour pouvoir tendre et écarter les bras, pour pouvoir s'allonger. Généralement décaler quelques meubles suffit (et cela peut faire un bon échauffement !).

Dois-je acheter du matériel ?

Vous n'avez pas à acheter de matériel. Je me déplace avec le matériel que nous allons utiliser. Cependant si vous voulez utiliser votre matériel, ou si vous avez déjà du matériel que vous voulez intégrer à l'entraînement, c'est possible.

COACHING À DISTANCE

Je n'ai pas répondu à votre question ? Contactez-moi directement pour me la poser !